STUNDENPLAN
Finde deinen inneren Fokus mit Yoga
In meinen wöchentlichen Yogastunden legen wir den Fokus auf die Atmung und eine gesunde Ausrichtung in einem sanften Flow. Wir fordern gezielt Körper und Geist ohne uns dabei zu überfordern.
Folge dem Link auf das Online-Buchungsportal Fyndery. Hier sind alle aktuellen Kursstunden aufgelistet und beschrieben. Buche dich über Fyndery ganz einfach in meine Kurse ein und sei beim nächsten Mal schon dabei!
Yoga Basic
NEU!
ab 9.6.26
Du kommst nach Hause, der Tag war voll. Der Kopf läuft weiter, obwohl Du eigentlich müde bist.
Noch schnell etwas essen, vielleicht ein Glas Wein zur Entspannung – aber innerlich ruhig wirst Du dadurch nicht.
Dieser Kurs ist für dich, wenn Du dir eigentlich regelmäßig etwas Gutes tun möchtest, aber oft nicht so richtig in die Umsetzung kommst.
„Yoga Basic“ hilft dir, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und wieder im Körper anzukommen.
Ohne Druck und ohne komplizierte Abläufe. Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Mit ruhiger Anleitung, einfachen Bewegungen und bewusster Atmung entsteht Schritt für Schritt mehr Ruhe – im Kopf und im Körper.
Immer Dienstags 17:15
& 18:30
@ Das Studio
Yoga mit Stuhl
Sanft und sicher.
Für mehr Balance und Beweglichkeit.
Stuhl Yoga lädt dich ein, in Bewegung zu kommen. Mit Unterstützung des Stuhls üben wir sanfte Bewegungen, die Kraft, Beweglichkeit und Balance fördern. Atem und Entspannung helfen dabei, Ruhe und neue Energie zu finden.
Die Stunde bietet Raum, deinem Körper etwas Gutes zu tun, dich sicher zu bewegen und Freude an der Gemeinschaft zu erleben. Auch mit Bewegungseinschränkungen kannst du alle Übungen mitmachen – es geht nicht um Leistung, sondern um Wohlbefinden und Lebendigkeit.
Noch 3 Plätze frei.
