Yoga

in Regensburg und Umgebung

YOGA

Finde zu deiner inneren und äußeren Stärke mit Yoga.

Durch die fließende Aneinanderreihung von Asanas in einer Sequenz kräftigst du deinen Körper, vertiefst deine Atmung und fokussierst dich ganz auf dich Selbst im Hier und Jetzt.

Finde heraus, dass Yoga mehr ist, als reine körperliche Betätigung und begib dich auf eine Reise zu dir selbst.

Körper und Geist befinden sich in Balance, wenn wir nach Phasen der Aktivität wieder genauso bewusst in die Ruhe gehen können. Meine Yogastunden sind bewegte Meditation: der Körper fließt, der Geist ist stetig. Erholung für deinen Kopf und ganzheitliches Bewegen sind ein Geschenk an deine Gesundheit.

Du wirst dich nach jeder Stunde gefordert und ausgelastet fühlen und mit dem wunderbaren Gefühl, dir selbst etwas Gutes getan zu haben, wieder zufrieden nach Hause gehen und in dir ruhen.

STUNDENPLAN

Du wünscht dir eine regelmäßige Yogapraxis, die dir einen Ausgleich zum Alltag bietet? In meinen regelmäßigen Yogastunden legen wir den Fokus auf die Atmung und eine gesunde Ausrichtung.

Aktuelles

Alignment -
Die passende Ausrichtung für Deinen Körper

Ein Yogaworkshop

05.09.2026 - Regensburg/ Brandlberg - 10:00 - 12:00

Vielleicht kennst du das: Du schaust dir eine Yogahaltung an und fragst dich, warum sie bei anderen ganz selbstverständlich aussieht – während sie sich bei dir irgendwie unbequem, instabil oder einfach nicht richtig anfühlt.

Aber muss dein Körper tatsächlich genauso aussehen wie das Bild in deinem Yoga-Buch oder bei deiner Lehrperson?

das ist mein Thema

Abschalten Lernen

Wenn der Körper will, aber der Kopf den Stecker nicht zieht.

Ein Yogaworkshop

17.10.2926 - Regensburg/ Brandlberg - 10:00 - 12:00

Eigentlich bist Du erschöpft, aber dein Kopf läuft weiter.

Der Tag und die To Dos rattern in Dauerschleife durch, die Schultern ziehen Richtung Ohren und der Atem bleibt irgendwo im Hals stecken.

Das ist dein Nervensystem, das im Alarmmodus feststeckt.

In diesem Workshop schauen wir uns an, warum echtes Abschalten oft so schwer fällt - und vor allem, wie Du wieder Zugang zu Ruhe bekommst

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Atem Intelligenz

Der unterschätzte Schlüssel gegen Stress und Verspannung.

Ein Yogaworkshop

07.11.2026 - Regensburg/ Brandlberg - 10:00 - 12:00

Die meisten von uns atmen nur noch auf „Sparflamme“ – flach, kurz, hoch in die Brust.

Es ist ein stiller Dauerstress für den Organismus, der den Nacken hart machen und den Fokus rauben kann.

Dabei ist Atem vor allem eins: deine kraftvollste Energiequelle.

In diesem Teil kannst Du lernen, dir deine natürliche Atemtiefe zurückzuholen.

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"Yoga Basic" wird zu
Focus Yoga Flow

NEU!

ab 22.09.26

Regelmäßige Yogastunden am Brandlberg in Regensburg

Focus Yoga Flow hilft dir, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und wieder im Körper anzukommen.

Ohne Druck und ohne komplizierte Abläufe. Du brauchst keine Vorkenntnisse.

Mit ruhiger Anleitung, einfachen Bewegungen und bewusster Atmung entsteht Schritt für Schritt mehr Ruhe – im Kopf und im Körper.

Immer Dienstag Abends

@ Das Studio

zu den Stunden

Online Yoga Mentoring 1:1

Online Yoga für alle, die tief eintauchen möchten.

Live. Online. Persönlich.

Yoga der sich nach dir richtet.

Ashtanga Yoga für Einsteiger:innen oder Erfahrene.

Yoga Therapie für alle mit Bedarf.

Erzähl mir mehr!

Danke nochmal für die tolle Yogastunde. Hat super gut getan. Das Adjusten ist soooo wertvoll. Dadurch spüre ich die Asanas noch intensiver und bin immer total verwundert, was mein Körper durch deine gute Unterstützung so alles kann!

Carmen A.

ÜBER MICH

Yoga begleitet mich seit vielen Jahren. Aus einer rein körperlichen Betätigung wurde er zu einer Art der Persönlichkeitsentwicklung, seine Philosophie prägt mittlerweile mein tägliches Leben. Erfahre hier mehr über meinen Yoga-Weg, was mich antreibt und wie ich unterrichte.

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