Ashtanga Yoga

Finde zu deiner inneren und äußeren Stärke mit Ashtanga Vinyasa Yoga.

Durch die fließende Aneinanderreihung von Asanas in einer festen Sequenz kräftigst du deinen Körper, vertiefst deine Atmung und fokussierst dich ganz auf dich Selbst im Hier und Jetzt.

Finde heraus, dass Yoga mehr ist, als reine körperliche Betätigung und begib dich auf eine Reise zu dir selbst.

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Körper und Geist befinden sich in Balance, wenn wir nach Phasen der bewussten Aktivität wieder genauso bewusst in die Ruhe gehen können. Der Ashtanga ist eine bewegte Meditation: der Körper fließt, der Geist ist stetig. Erholung für deinen Kopf und ganzheitliches Bewegen sind ein Geschenk an deine Gesundheit.

 

Du wirst dich nach jeder Stunde gefordert und ausgelastet fühlen und mit dem wunderbaren Gefühl, dir selbst etwas Gutes getan zu haben, wieder zufrieden nach Hause gehen und in dir ruhen.